Телефон для заказа: +7 (495) 585-73-26

Протеин - важная составляющая спротивного питания.

Протеин - важная составляющая спротивного питания

Протеин: что это такое и для чего он нужен?

Каждый человек, который решил заняться спортом и стал посещать различные фитнес центры или тренажерные залы, рано или поздно услышит такое слово, как «протеин». О нем, как правило, говорят только спортсмены или тренеры. Но, если вы новичок, то вряд ли вы знаете, что такое «протеин» и для каких целей он нужен. Поэтому, данная статья предназначена специально для вас.

Что это такое?

По сути, это органическое соединение, которое состоит из соединенных аминокислот. Говоря проще, протеин и белок – это одно и то же. Поэтому, вы уже можете сделать вывод: белок – это очень важное органическое соединение, которое нужно не только спортсменам, но и самым простым людям.

Если протеин нужен всем людям, то почему он так необходим для занятий спортом?

На самом деле, все намного проще, чем вы можете себе представить. Мышечная ткань любого человека практически полностью состоит из протеина, это основа наших мышц. Поэтому, если белка в организме мало, то построить мышечную ткань просто не представляется возможным, а значит, достигнуть желаемых результатов у вас не получится, зря потеряете время и деньги. Так что, если хотите, чтобы ваши походы в тренажерный зал принесли результат, желаете набирать мышечную массу и развивать свой организм, то вам нужно купить протеин.

Где взять протеин?

Во-первых, он есть в обычной пище, которую мы употребляем чуть ли не ежедневно. Но нужно понимать, что белок может быть:

  • Полноценным, то есть, он имеет наиболее оптимальный набор аминокислот для организма человека. К таковым можно отнести мясо птицы, животных и рыбы, а также различные молочные продукты (желательно, молоко или творог). Ну, и своеобразным белковым «эталоном» считается простое куриное яйцо.
  • Не полноценный протеин, зачастую, содержится в растительных продуктах.

 

Зачем тогда нужны спортивные добавки, если протеин есть в простой еде?

Чаще всего, получить суточную норму протеина из обычной еды не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. Особенно, это касается людей, которые занимаются скоростным и силовым видами спорта. Но ведь мы уже выяснили, что если белка в организме будет недостаточно, то спортсмен не сможет достичь нужных результатов, его мышцы просто не будут развиваться. Да и потом, в наше время биологическая ценность продуктов гораздо ниже, чем раньше, а значит, для того, чтобы набрать суточную норму, нужно съедать больше белковой пищи. У всех ли людей есть возможность съедать несколько цыплят в день? Вряд ли, про рыбу и вовсе говорить не приходится. Переварить большой объем пищи очень тяжело, да и потом, это отнимает кучу времени и денег.

Поэтому, дабы решить подобную проблему, было придумано спортивное питание протеин. Это в значительной мере облегчило жизнь многим спортсменам. Именно по этим причинам спортивное питание так популярно во всем мире, и все современные спортсмены охотно используют его для достижения максимальных результатов.